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五分钟香蕉飞饼

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五分钟香蕉飞饼

发表于2019-08-28 11:02:23

从豆果美食app上学来的[调皮]

上手容易 口味按个人喜好

香蕉天然糖粉 甜食党福音[胜利]

家中香蕉存货挺多,常温留不了太久,不如拿来做些飞饼吧,冷冻以后还可以做接下来几天的早餐??

感谢吃货前辈送来的香蕉,皮薄肉嫩无催熟剂??

自己吃所以不太讲究,一顿乱捣,图片卖相一般请见谅

香蕉???面粉?水和奶粉(或者牛奶)捣碎拌匀成糊状,也可以全部扔榨汁机搅拌

平底锅烧热,刷油,倒入香蕉糊,两面煎至金黄,薄厚程度按照自己喜好来控制~

根据自己健身需要,没有加油,少量面粉,这样低脂低碳水,口味相当甜哟???加了一个鸡蛋,健身达人可以多加些蛋清或者蛋白粉哟~

香蕉本身带有甜味,喜甜食可以增加香蕉比重,不喜甜食可以增加面粉比重,牛奶是增加香味,可用纯净水代替

有电饼档也可以用电饼档呀,更方便快捷

2019-08-28 12:35:30 被作者重新编辑
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