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【打卡10】TED:情绪自救

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【打卡10】TED:情绪自救

发表于2019-11-19 15:38:17

人懂得生病了看医生,多喝热水多休息,情绪出现问题却往往忽略。

如果手上被划道口子,第一反应是贴个创口贴。而心理上受到打击,情绪受伤的时候,很多人选择的不是像自己物理受伤那样去止血,而是继续怼自己伤口,在那里拼命地找自己的问题缺点,使伤害加重。

要像身体受伤或者生病时对待自己的情绪,停下来,保护它,转移注意力,做其他事情。

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