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美食厨房15 韭菜牛肉嫩豆腐

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美食厨房15 韭菜牛肉嫩豆腐

发表于2019-11-24 08:37:21

??牛肉富含各种维生素,补铁补锌是补血的最佳食品,配上我们的嫩豆腐,蛋白质足够了。还有韭菜,也是温阳补肾,这个菜肴男士可以多多吃!

材料:

牛肉100克,韭菜100克,嫩豆腐200克,调味料是食用油,盐,豉油等。

步骤:

1.牛肉切碎,韭菜洗干净切成粒状。

2.豆腐也切成相应3×3厘米的块状。

3.热锅烧油,放足量的油,把豆腐先炸一遍

捞起备用。

4.锅热锅放油,放牛肉翻炒一分钟,再放入韭菜粒,加点酱油盐调味。

5.最后淋在豆腐上面.即可食用!

这道菜简单方便,补血益气多吃多有益!

#14

2019-11-24 08:41:02 被作者重新编辑
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